維他命Ｃ也可減肥！
南投縣曾漢棋醫院今年為數百名減肥病患開處方時，
加入適量的維他命Ｃ，
結果數百名使用患者中，
一個月平均多減零點七五到一公斤，
證實維他命Ｃ可增加熱量消耗。
曾漢棋醫院院長曾漢棋開設減肥門診多年，
過去採用的是飲食控制和藥物減肥，
今年參考國外研究報告，
針對數百名門診病患，
開立處方時，
每日加入維他命Ｃ約零點五到一公克；
幾個月下來，
患者每月平均減輕的體重，
比單純用飲食控制及藥物減肥者，
多減零點七五到一公斤。
曾漢棋指出，
兩年前英國劍橋大學就研究過肥胖與維他命Ｃ的關係，
當時該研究找了一萬九千零六十八名成年人作實驗，
結果發現，
血中維他命Ｃ濃度與體脂肪成反比。
可加速熱量消耗
今年美國亞歷桑那大學學者，
也發現血中維他命Ｃ與身體質量指數（ＢＭＩ）成反比，
血中維他命Ｃ濃度高的人，
做運動或從事活動時，
消耗的熱量比濃度低者多出百分之三十，
脂肪燃燒分解的速度比較快。
維他命Ｃ是「減肥幫助者」，
必須與飲食控制或藥物控制搭配，
減重者一天大約攝取零點五到一公克就足夠，
絕對不能超過三公克，
否則恐怕對身體造成不良影響。
攝取過量會引發痛風
曾漢棋說，
維他命Ｃ在日常飲食中就可攝取到，
柑橘類、芭樂、奇異果、番茄含量都不少，
青椒、花椰菜、甘藍菜、綠豆芽、苦瓜含量也很多，
只要吃兩個柳丁大概就能攝取到維他命Ｃ零點五公克。
若服用維他命Ｃ片要小心，
攝取過量可能引發結石或痛風等症狀。
南投縣曾漢棋醫院今年為數百名減肥病患開處方時，
加入適量的維他命Ｃ，
結果數百名使用患者中，
一個月平均多減零點七五到一公斤，
證實維他命Ｃ可增加熱量消耗。
曾漢棋醫院院長曾漢棋開設減肥門診多年，
過去採用的是飲食控制和藥物減肥，
今年參考國外研究報告，
針對數百名門診病患，
開立處方時，
每日加入維他命Ｃ約零點五到一公克；
幾個月下來，
患者每月平均減輕的體重，
比單純用飲食控制及藥物減肥者，
多減零點七五到一公斤。
曾漢棋指出，
兩年前英國劍橋大學就研究過肥胖與維他命Ｃ的關係，
當時該研究找了一萬九千零六十八名成年人作實驗，
結果發現，
血中維他命Ｃ濃度與體脂肪成反比。
可加速熱量消耗
今年美國亞歷桑那大學學者，
也發現血中維他命Ｃ與身體質量指數（ＢＭＩ）成反比，
血中維他命Ｃ濃度高的人，
做運動或從事活動時，
消耗的熱量比濃度低者多出百分之三十，
脂肪燃燒分解的速度比較快。
維他命Ｃ是「減肥幫助者」，
必須與飲食控制或藥物控制搭配，
減重者一天大約攝取零點五到一公克就足夠，
絕對不能超過三公克，
否則恐怕對身體造成不良影響。
攝取過量會引發痛風
曾漢棋說，
維他命Ｃ在日常飲食中就可攝取到，
柑橘類、芭樂、奇異果、番茄含量都不少，
青椒、花椰菜、甘藍菜、綠豆芽、苦瓜含量也很多，
只要吃兩個柳丁大概就能攝取到維他命Ｃ零點五公克。
若服用維他命Ｃ片要小心，
攝取過量可能引發結石或痛風等症狀。
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